Laufbänder

Laufbänder sind Fitnessgeräte, die speziell für das Laufbandtraining in Innenräumen entwickelt wurden. Sie verfügen über eine sich bewegende Laufmatte, die es dem Nutzer ermöglicht, in einem konstanten Tempo zu laufen oder zu gehen, während das Gerät selbst stationär bleibt.

• Motorisierte Laufbänder: Diese Laufbänder haben einen Motor, der die Laufmatte antreibt. Die Geschwindigkeit und der Steigungsgrad können elektronisch eingestellt werden.
• Manuelle Laufbänder: Manuelle Laufbänder bewegen sich durch die Aktivität des Benutzers und haben keinen Motor.
• Laufbänder mit Steigungsverstellung: Diese Laufbänder erlauben dem Benutzer, den Winkel der Laufmatte zu verändern, um verschiedene Steigungen zu simulieren.
• Spezialisierte Laufbänder: Hierzu gehören Laufbänder mit besonderen Dämpfungssystemen, solche für therapeutische Zwecke und Laufbänder mit fortschrittlicher Technologie wie virtuellen Trainingslandschaften.

• Anfänger: Personen, die neu im Laufbandtraining sind und auf Laufbändern in einer kontrollierten Umgebung trainieren möchten.
• Hobbyläufer: Diejenigen, die regelmäßig auf Laufbändern laufen und unabhängig von den Wetterbedingungen trainieren möchten.
• Profisportler: Athleten, die spezifische Trainingseinheiten oder Intervalltrainings auf den Laufbändern absolvieren möchten.
• Rehabilitationspatienten: Personen, die mit Hilfe von Laufbändern nach einer Verletzung wieder aktiv werden möchten oder spezifische therapeutische Übungen benötigen.

• Kontrolliertes Umfeld: Auf der gleichmäßigen Lauffläche des Laufbandes kann der Benutzer Geschwindigkeit, Distanz und Steigungsgrad präzise einstellen. Moderne Laufbänder haben oft Handpulssensoren und eine pulsgesteuerte Trainingsfunktion, die ein zielgerichtetes Training nach Herzfrequenz ermöglicht.
• Sicherheit: Dank des Sicherheitsschlüssels auf Laufbändern, der das Gerät sofort stoppt, wenn der Nutzer stolpert oder fällt.
• Vielseitigkeit: Laufbänder bieten dank ihrer anpassbaren Lauffläche Möglichkeiten für Intervalltraining, verschiedene Steigungsgrade und Geschwindigkeiten.
• Ganzjähriges Training: Mit Laufbändern kann das Training unabhängig von äußeren Wetterbedingungen durchgeführt werden.
• Feedback und Komfort: Viele Laufbänder bieten detailliertes Feedback über den Kalorienverbrauch, Distanz und andere Parameter. Zusätzliche Annehmlichkeiten wie eine Tablethalterung oder ein Getränkehalter erhöhen den Komfort während des Trainings.

Je höher die Laufgeschwindigkeit, desto kürzer kann die Trainingszeit sein, um die gleiche Anzahl an Kalorien zu verbrennen. Allerdings sollte die Geschwindigkeit immer an das individuelle Fitnesslevel und die Trainingsziele angepasst werden. Ein Trainingscomputer kann Ihnen dabei helfen, die richtige Geschwindigkeit und Trainingszeit zu bestimmen, um Ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen.

Die Lauffläche sollte je nach Körpergröße und Lauftechnik mindestens 40 bis 50 Zentimeter breit und 120 bis 140 Zentimeter lang sein, um ausreichend Bewegungsfreiraum zu bieten. Eine größere Lauffläche, vor allem in Zentimetern gemessen, kann für Läufer mit längeren Schrittlängen oder für jene, die intensivere Sprint-Einheiten planen, besonders vorteilhaft sein.

Ein Pulsgurt oder Brustgurt misst während des Trainings kontinuierlich die Herzfrequenz. Er ist genauer als Handpulssensoren und ermöglicht eine pulsgesteuerte Trainingssteuerung, um optimale Trainingseffekte zu erzielen.

Die meisten Laufbänder, besonders Modelle von Artsport oder Speedrunner, haben Transportrollen und einen Klappmechanismus, was den Transport und die Lagerung erheblich erleichtert.

Der Sicherheitsschlüssel dient der Sicherheit. Wird er während des Trainings vom Laufband getrennt, stoppt das Gerät sofort, um Verletzungen zu verhindern.

Der Kalorienverbrauch hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Intensität, Laufgeschwindigkeit und Körpergewicht. Ein Trainingscomputer kann jedoch eine Schätzung basierend auf diesen Faktoren liefern.

Die Dämpfung oder das Dämpfungssystem schützt die Gelenke vor zu starken Stößen, was das Lauftraining angenehmer und gesünder macht.

Ja, viele Laufbänder bieten Getränkehalter an den Handläufen an, damit Sie während des Ausdauertrainings hydratisiert bleiben können.

Die Motorleistung bestimmt, wie leistungsstark ein Laufband ist, insbesondere in Bezug auf Maximalgeschwindigkeit und Steigungsgrad. Für intensive Läufer und höhere Geschwindigkeiten ist eine höhere Motorleistung empfehlenswert.

Die Laufmatte, oft als flexiblere und leichtere Variante der Lauffläche bezeichnet, bietet ein natürliches Laufgefühl und kann dabei helfen, die Gelenkbelastung zu verringern. Die Laufmatte ist oft leiser in der Lautstärke und kann einfacher ausgetauscht werden.

Die maximale Gewichtskapazität variiert je nach Modell und Hersteller. Viele Laufbänder für den Heimgebrauch können Nutzer bis zu 100-150 Kilogramm sicher tragen, während professionelle Modelle oft eine noch höhere Kapazität haben.

Miweba, SportPlus, Sportstech, ArtSport und Speedrunner sind renommierte Marken, die eine Vielzahl von Laufbändern für verschiedene Bedürfnisse und Preisklassen anbieten. Besonders hervorzuheben ist die Integration von Kinomap bei einigen Modellen von Sportstech und SportPlus, wodurch Nutzer virtuelle Laufstrecken in Echtzeit erleben können.