Boxbandagen

Boxbandagen sind ein unverzichtbares Zubehör für jeden, der den Boxsport oder andere Kampfsportarten ausübt. Sie bieten nicht nur Schutz, sondern unterstützen auch die Handgelenke und Knöchel und verringern das Verletzungsrisiko. Speziell, wenn sie in Kombination mit Boxhandschuhen getragen werden, bieten sie optimalen Schutz. Es gibt verschiedene Arten von Boxbandagen:

• Traditionelle gewickelte Boxbandagen: Traditionelle gewickelte Boxbandagen sind lange Streifen, oftmals aus halbelastischem Material, die um die Hand, den Handrücken und das Handgelenk gewickelt werden. Halbelastische Boxbandagen bieten eine individuelle Anpassung an die Größe und Form der Hand und sind in verschiedenen Längen erhältlich.
• Schlupfbandagen (Innenhandschuhe): Diese Boxbandagen sind vorgeformt und werden wie ein Handschuh angezogen. Sie sind schneller und einfacher anzulegen als traditionelle gewickelte Bandagen, bieten jedoch möglicherweise nicht die gleiche individuelle Passform.
• Gelgepolsterte Boxbandagen: Gelgepolsterte Boxbandagen kombinieren die Vorteile von Schlupfbandagen mit einer zusätzlichen Gel-Polsterung, die einen erhöhten Schutz insbesondere für die Knöchelbereiche bietet.

• Baumwolle: Dies ist das häufigste Material für Boxbandagen. Es ist weich, atmungsaktiv und bietet eine gute Absorption von Schweiß. Oftmals sind die Boxbandagen, insbesondere diejenigen mit einer Daumenschlaufe, aus einem Baumwoll-Elasthan-Mix gefertigt, um Elastizität und eine bessere Passform zu gewährleisten.
• Synthetische Materialien: Einige Boxbandagen, einschließlich der Varianten mit Daumenschlaufe, bestehen aus oder enthalten synthetische Fasern, um Langlebigkeit und Elastizität zu erhöhen. Diese können auch schneller trocknen als reine Baumwollbandagen.
• Gel: Wie bereits erwähnt, verfügen einige moderne Boxbandagen über Gel-Einlagen, die zusätzlichen Schutz und Polsterung bieten.

Unabhängig vom verwendeten Material ist es wichtig, dass die Boxbandagen regelmäßig gewaschen und getrocknet werden, um Hygiene zu gewährleisten und ihre Lebensdauer zu verlängern. 

Boxbandagen sind ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung jedes Kampfsportlers. Sie bieten nicht nur Schutz für die empfindlichen Knöchel und Hände, sondern sind auch dafür konzipiert, den individuellen Handgrößen gerecht zu werden. Beim Boxen, Muay Thai, Kickboxen und anderen Kampfsportarten sind die Hände oft der zentrale Kontakt- und Schlagpunkt. Daher ist es unerlässlich, ihnen einen essentiellen Schutz zu bieten. Bandagen stabilisieren die Gelenke und reduzieren das Verletzungsrisiko durch Schläge, insbesondere in einem Sport, in dem die richtige Technik und Kraft auf einen kleinen Bereich des Körpers konzentriert wird. Außerdem sorgen sie dafür, dass die Hände und Knöchel während des Trainings oder Wettkampfs unterstützt werden und das Verletzungsrisiko minimiert wird.

Das richtige Anlegen von Boxbandagen ist entscheidend für ihren Schutz und ihre Effektivität. Der erste Schritt beim Wickeln der Bandagen ist das Einlegen der Daumenschlaufe am Daumen. Diese Daumenschlaufe dient als Startpunkt und stellt sicher, dass die Bandage während des Wickelvorgangs nicht verrutscht. Anschließend wird die Bandage über den Handrücken geführt und mehrmals um die Knöchel gewickelt, wobei die Länge der Bandagen ausgenutzt wird, um sowohl die Knöchel als auch die Handgelenke zu stabilisieren. Die Bandagierung sollte fest sein, um maximale Unterstützung zu bieten, aber sie sollte nicht so eng sein, dass sie die Durchblutung beeinträchtigt. Mit etwas Übung wird das Anlegen der Bandagen zu einer einfachen Routine vor jedem Training oder Kampf.

Während halbelastische Boxbandagen oft aus Baumwolle bestehen und mit einem Klettverschluss verschlossen werden, sind unelastische Bandagen eher für den Wettkampf geeignet. Schlupfbandagen oder Innenhandschuhe sind vorgeformt und werden unter Boxhandschuhen getragen.

Das hängt von der Sportart, der Handgröße und persönlichen Vorlieben ab. Bei intensivem Boxtraining mit dem Boxsack oder während eines MMA-Wettkampfs kann zusätzlich zu Bandagen der Einsatz von speziellen Handschuhen sinnvoll sein. Es ist ratsam, sich in einer Filiale oder bei Experten, wie zum Beispiel Müller oder Paffen, beraten zu lassen.

Nach dem Training sollten die Boxbandagen ausgerollt und zum Trocknen aufgehängt werden, um den Schweiß zu entfernen. Gelegentliches Bügeln kann zur Haltbarkeit beitragen. Es ist wichtig, regelmäßig die Boxhandschuhe und das gesamte Boxzubehör auf Abnutzungserscheinungen zu überprüfen, um optimalen Schutz und Unterstützung zu gewährleisten.

Obwohl Muay Thai und MMA unterschiedliche Kampfsportarten als Boxen sind, ist die Bedeutung des Hand- und Knöchelschutzes gleichbleibend. Beim Ausführen von Schlägen, sei es auf einen Boxsack, Handpratzen oder einen Gegner, sind die Hände hohen Belastungen ausgesetzt. Boxbandagen bieten hierfür den notwendigen Schutz und die Unterstützung.

Der Klettverschluss bei Boxbandagen dient dazu, die Bandagen nach dem Wickeln sicher zu fixieren. Er sorgt dafür, dass die Boxbandagen während des gesamten Trainings an Ort und Stelle bleiben und bietet zusätzliche Stabilität für das Handgelenk.

Nach einem intensiven Training oder Kampf sind die Boxbandagen häufig durch Schweiß durchtränkt, was ihre Struktur und Elastizität beeinträchtigen kann. Das Trocknen der Bandagen ist nicht nur wichtig, um unangenehme Gerüche und die Bildung von Bakterien zu verhindern, sondern es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Pflege und Haltbarkeit des Materials. Wenn die Bandagen feucht bleiben, können sie ihre Form verlieren und an Stützkraft für die Handgelenke und die Daumenschlaufe verlieren. Daher ist es für jeden Kampfsportler unerlässlich, sich angewöhnen, seine Bandagen nach jedem Gebrauch gründlich zu trocknen.

Boxbandagen sind nicht nur ein essentielles Zubehör im Boxen. Viele Kampfsportler, egal ob im Kickboxen, Muay Thai oder MMA, nutzen die schützenden Eigenschaften der Bandagen. Sie sind darauf ausgelegt, die Hände und insbesondere die Handgelenke zu schützen und zu stützen, was in jeglichen Kampfsportarten von Vorteil ist. Das Tragen von Bandagen kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermindern und bietet dem Sportler eine zusätzliche Sicherheitsschicht, insbesondere bei intensiven Trainings- oder Wettkampfsituationen. Es geht nicht nur um den spezifischen Sport, sondern auch um den allgemeinen Schutz und die Unterstützung, die die Bandagen bieten.