Gymstick

Vielseitige Gymstick Trainingsgeräte

Die finnische Marke Gymstick ist seit 2003 auf dem Markt und ist mit ihren vielseitig nutzbaren und platzsparenden Trainingsgeräten eine Bereicherung für den Kraftsport, Leistungssport für Reha-Maßnahmen und für sportliche Einsteiger.

Die mehrgelenkige Konstruktion besteht aus einem Fiberglasstab, an dem die sogenannten Tubes, die Widerstandsbänder aus Latex befestigt werden. An den Tubes befinden sich Schlaufen, in die der Trainierende zum Beispiel seine Füße stellen kann. Die flexiblen Tubes können auch ohne Stab für separate Übungen eingesetzt werden. Der Gymstick mit seinem Zubehör wiegt dabei rund ein halbes Kilogramm und ist in unterschiedlichen Varianten erhältlich.

Welche Arten von Gymstick Trainingsgeräten gibt es?

Der Gymstick Original und der Gymstick Aqua sind grundsätzlich durch die flexiblen Bänder für jede Körpergröße geeignet. Die Tubes sind in unterschiedlichen Widerstandsstufen erhältlich, sollten jedoch maximal nur um das Drei- bis Vierfache der Ausgangslänge gedehnt werden, damit sie nicht zu schnell verschleißen. Entsprechend kann die Körpergröße des Trainierenden eine Rolle spielen, wenn dadurch etwas früher oder später auf die nächsthöhere Widerstandsstufe umgestiegen werden muss, anstatt das Band durch Aufwickeln stärker zu belasten.

Mit dem Gymstick Original ist prinzipiell jedes kraftorientierte Training durchführbar, das sonst mit freien Hanteln absolviert wird. Im Unterschied zu Hanteln lässt sich der Gymstick jedoch platzsparend zerlegen und mit seinem geringen Eigengewicht leichter verstauen.

Welche Widerstandsstufen bietet der Original Gymstick?

Der Gymstick Original ist in fünf farblich markierten Abstufungen erhältlich, die je nach Farbe einen stärkeren Widerstand und damit eine höhere Trainingsintensität und die damit verbundene Steigerung der Fettverbrennung mitbringen.

• Grün: leichte Stufe für Therapie und Neueinstieg, 1-10 kg
• Blau: mittlere Stufe für Fitness oder den Wiedereinstieg, 1-15 kg
• Schwarz: starke Stufe für fortgeschrittenes Training, 1-20 kg
• Silber: extra starke Ausführung für kraftorientiertes Training, 1-25 kg
• Gold: super starke Stufe für anspruchsvollen Kraft- und Leistungssport, 1-30 kg