Sportsalben & Sportgel

Sportsalben und Sportgels: praktische Helfer

Wer Sport treibt, muss mit kleineren und größeren Sportverletzungen oder Muskelschmerzen rechnen. Bei einigen Problemen können Sportsalben und Sportgels helfen und Linderung verschaffen. Ihre Handhabung ist in Form von einmassieren auf die entsprechende Körperpartie denkbar einfach. Daher sollten sie in keiner Sporttasche fehlen und zur Ausstattung in Praxis und Reha gehören.

Welche Arten von Sportsalben gibt es?

Zu nennen sind hier vor allem wärmende und kühlende Sportsalben, Öle, Balsam und Sportgels. Je nach Art der Verletzung oder Schmerzen kommen sie zur Anwendung. So gibt es Aufwärmöle, die die Durchblutung der Muskeln vor dem Sport fördern (Thermo-Effekt). Sie können aber auch durchblutungsfördernd nach dem Sport eingesetzt werden. Auf diese Weise werden Muskelschmerzen und Verspannungen verhindert, gemindert oder gelöst. Sollen dagegen geschwollene Bereiche behandelt werden, empfehlen sich eher Kühlgele, die abschwellend wirken und beruhigen. Zusätze wie Kampfer, Rosskastanie, Arnika, Minzöl und Rosmarin unterstützen den Einfluss der wärmenden und kühlenden Eigenschaften der Sportsalben und Sportgels. Die Artikel können also sowohl zur Prävention als auch zur schmerzlindernden Behandlung eingesetzt werden.

Wann kommen Sportsalben zum Einsatz?

Die Einsatzmöglichkeiten der Salben und Gels sind vielfältig: Zerrungen, Prellungen, Verstauchungen, Verspannungen und Muskelkater und gehören zu den typischen Problemen, die sich mit den pflegenden Sportsalben sehr gut behandeln lassen. Zusätze wie Magnesium sind bei Krämpfen gefragt, Fenchel, Baldrian und Hopfen, die beispielsweise in einer sogenannten Pferdesalbe enthalten sind, wirken entspannend. Sie beruhigen die tieferen Gewebeschichten. Es gibt zudem spezielle Produkte für die Gelenke. Andere helfen bei der Regeneration nach starken körperlichen Belastungen. Ob Physiotherapiebedarf oder Sportarztpraxis; es sollte ein Vorrat an entsprechenden Sportsalben und Sportgels vorhanden sein.

Dürfen Sportsalben auf offene Wunden aufgetragen werden?

Nein. Offene Wunden sollten zunächst sorgsam gesäubert werden. Gerade in der Natur kann bei einem Sturz Schmutz hineingekommen sein. Das passiert zum Beispiel beim Fußball oder Querfeldeinlauf. Dann kommen eventuell pflegende Wundensalben zum Einsatz. Eine normale Sportsalbe oder ein Sportgel eignet sich dafür nicht. Ein Pflaster und/oder ein Verband kann ebenfalls hilfreich sein. Eine offene Wunde gehört außerdem je nach Schwere in ärztliche Hand. Wer daher Sportler betreut, sollte neben Lotionen, Wärmesalben, Kältesprays auch Wundsalben und Verbände als erweiterte Sportausrüstung dabei haben.