Koordinationsgeräte

Koordinationsgeräte sind spezielle Trainingsgeräte, die dazu dienen, die Koordination und Körperbeherrschung zu verbessern. Sie können in verschiedenen Formen und Größen kommen und sind für verschiedene Aktivitäten geeignet, wie zum Beispiel für den Einsatz im Fitness-Training, im Rehabilitationstraining oder im sportlichen Training. Einige Beispiele für Koordinationsgeräte sind Balance-Pads, Koordinationsleitern, Wackelbretter, Hürden und Bälle. Koordinationsgeräte können helfen, die Stabilität, Balance, Reaktionszeit und die Fähigkeit des Körpers, effektiv zu bewegen und zu steuern, zu verbessern.

Die Koordination spielt in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewichtvermögen, aber auch Ausdauer und Gelenkigkeit eine bedeutsame Rolle.

Koordinationsgeräte werden für verschiedene Zwecke und Aktivitäten und Schwierigkeitsgraden verwendet. Einige der häufigsten Verwendungen dieser Fitnessgeräte sind:

• Verbesserung der sportlichen Leistung: Koordinationsgeräte können verwendet werden, um die Koordination, Balance und Beweglichkeit zu verbessern und damit die sportliche Leistung zu steigern. Athleten in verschiedenen Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis und anderen verwenden diese Art von Fitnessgeräten regelmäßig als Teil ihres Trainings um Ihre Koordination zu steigern.
• Rehabilitationstraining: Koordinationsgeräte können auch als Teil der Rehabilitation von Verletzungen eingesetzt werden, um die Beweglichkeit, Stabilität und Koordination der betroffenen Körperregionen wiederherzustellen.
• Verbesserung der allgemeinen Fitness: Koordinationsgeräte können auch im Fitness-Training verwendet werden, um die Stabilität und Koordination des gesamten Körpers zu verbessern und damit die Fitness insgesamt zu steigern.
• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit: Einige Koordinationsgeräte wie Balance-Pads oder Wackelbretter sind speziell dafür konzipiert, die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern und können bei der Rehabilitation von Gleichgewichtsproblemen oder bei der Vermeidung von Verletzungen durch Stürze helfen.
• Kindertraining: Koordinationsgeräte werden auch oft im Training von Kindern und Jugendlichen eingesetzt, um ihre motorischen Fähigkeiten und ihre körperliche Koordination zu verbessern.
• Teamtraining: In einigen Mannschaftssportarten wie Fußball, Volleyball oder Basketball werden Koordinationsgeräte im Teamtraining eingesetzt, um die Koordination und Kommunikation zwischen den Spielern zu verbessern und damit die Leistung der Mannschaft insgesamt zu steigern.

Mit koordinativen Übungen trainiert man nicht nur seine Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit, sondern schult nebenbei auch das Reaktionsvermögen. Gleichzeitig kommt es zu einer Verbesserung der Beweglichkeit und einer effektiven Prävention von Verletzungen. Zum Halten des Gleichgewichts wird vor allem die Tiefenmuskulatur beansprucht. Koordinative Übungen fördern außerdem Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Reaktionsschnelligkeit, Feinmotorik, Standvermögen, Körperwahrnehmung, Hand-Auge-Koordination, das Gedächtnis und die generelle Wahrnehmung.

In vielen Fällen entscheidet die Reaktionsgeschwindigkeit eines Sportlers über Sieg oder Niederlage. Koordinationsgeräte wie der Reflexball fördern das Reaktionsvermögen. Dabei wird vor allem die visuelle Signalverarbeitung des Körpers trainiert. Da der Ball nicht rund ist, springt er immer in verschiedene Richtungen weg. Die Aufgabe des Sportlers besteht darin, schnellstmöglich einzuschätzen, in welche Richtung der Reflexball springt und diesen dann zu fangen.

Koordinationsgeräte wie z.B. die von Pedalo lassen sich sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio verwenden. Die meisten Koordinationsgeräte sind platzsparend, beweglich und mobil und lassen sich deshalb nach dem Einsatz gut verstauen. Da sie oftmals in eine Sporttasche passen, sind sie leicht transportierbar.